Quais os exercícios que mais ativam bíceps? | Dicas do Laércio

Você já se perguntou sobre quais exercícios mais ativam determinado grupamento muscular? O personal trainer Laércio Refundini (Cref 095569-G/SP) irá sanar suas dúvidas com essa nova série do Dicas do Laércio! Confira o primeiro episódio, que aborda o bíceps.

Episódio 1 - Bíceps: https://youtu.be/edTQcwjf5lk
Episódio 2 - Tríceps: https://youtu.be/gIlkJvz45nM
Episódio 3 - Posterior de coxa: https://youtu.be/dZ1KUe3NsgY
Episódio 4 - Costas: https://youtu.be/hzouWTO9VUM
Episódio 5 - Panturrilha: https://youtu.be/SqY4jHeZDI8
Episódio 6 - Trapézio: https://youtu.be/8eVl-y5svFs
Episódio 7 - Quadríceps: https://youtu.be/RvwN5O9x2vM
Episódio 8 - Abdômen: https://youtu.be/LodYfg5Noso
Episódio 9 - Antebraço: https://youtu.be/skzcHVjvRow
Episódio 10 - Peitoral: https://youtu.be/NIUExfvsHb8
Episódio 11 - Glúteos: https://youtu.be/BsEXlcq9ftg

14 programas de treino de Laércio Refundini por apenas 29,90: conheça o Iridium Academy Premium:
https://iridiumacademy.com.br/?utm_source=youtube&utm_medium=organico&utm_campaign=ytiridium

Cupom: LAERCIO
10% OFF em todo o site:
http://www.iridiumlabs.com.br
Ao clicar em "finalizar compra", vá em "Adicionar cupom de desconto" e digite LAERCIO.