Cómo Tomar Whey Protein para Aumentar Masa Muscular [+ RESULTADOS!]

¿Cómo tomar whey protein para aumentar masa muscular? Saber cómo usar whey protein para ganar masa muscular es fundamental para tener buenos resultados. ¿Cuanto se debe tomar? Cuando? ¿Whey protein antes o después del entrenamiento? ¿Que tipo de whey protein? ¿El suero de leche hace daño? ¿Engorda?

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